Vitaal ouder worden, wat doet de oefentherapeut

Het is van groot belang dat u blijft bewegen.  De oefentherapeut Cesar/Mensendieck kan u daarbij helpen! Want ook al is bewegen erg belangrijk, het is nog belangrijker dat u zich houdt aan uw eigen grenzen. De oefeningen en bewegingsadviezen die de oefentherapeut u geeft, worden geïntegreerd in uw dagelijkse activiteiten. Door de adviezen van uw oefentherapeut toe te passen, leert u om voldoende en gezond te bewegen, thuis en tijdens hobby’s. Zo blijft u actief en wordt u vitaal ouder! Dit zorgt ervoor dat u uw zelfstandigheid behoudt en de regie over uw eigen leven zo lang mogelijk zelf kunt blijven voeren.

Oefentherapie is gericht op het behouden en verbeteren van:

• mobiliteit
• spierkracht
• conditie
• evenwichtsgevoel
• dagelijkse houdingen en bewegingen

Er zijn speciale behandelprogramma’s voor valtraining en valpreventie.